Una comida súper sana y completa ¡es el sándwich!. Agregándole verduras, carnes magras y nuestro pan integral que aporta fibras, conseguís una comida súper rápida y nutritiva. Además es práctico para llevarlo en una vianda si comés en el trabajo, en la facu o donde sea.

Un desayuno completo tiene que tener: algún carbohidrato con fibra (foto de pan integral o con semillas o el Raíces), una fruta y un lácteo. Podés comerlo todo junto o dejar algo para media mañana. Ejemplo: Café con leche con tostadas con queso y a media mañana una fruta.